Personal Yoga / Yogatherapie Mayen
Yoga I Meditation I More
Mit Yoga aus vollem Herzen leben lernen.
Yoga ist eine von vielen Möglichkeiten mehr Körpergefühl, innere Ruhe und Lebensfreude zu erlangen. Regelmäßige Körper- und Atemübungen stärken das gesamte Körpersystem, wirken sich auf die Muskulatur aus
und haben einen positiven Einfluss auf die Psyche.
Um besser auf persönliche Bedürfnisse und individuelle Wünsche
eingehen zu können, habe ich mich neben dem Personal Yoga auf Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga spezialisiert. Auch Frauen mit Kinderwunsch können das Personal Yoga Training nutzen um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Personal Yoga / Yogatherapie
Personal Yoga bezeichnet eine Einzelbetreuung im Yoga und ist dabei hauptsächlich präventiv ausgerichtet. In der Yogatherapie wird ein bestimmtes Anliegen ganzheitlich betrachtet und mithilfe von Asanas, Atemübungen, Meditationen, Entspannungstechniken, Ernährungstipps und weiteren Techniken behandelt.
Angebot
EINZELUNTERRICHT
Egal ob du dich in einer persönlichen Krise befindest oder schon lange einen unerfüllten Kinderwunsch hast. Im Personal Yoga kann auf alle deine Bedürfnisse individuell eingegangen werden, damit du ausgeglichen, glückliche und voller innerer Ruhe durchs Leben gehen kannst.
SCHWANGERSCHAFT
Während einer Schwangerschaft erlebt der Körper viele Veränderungen und manchmal sind diese schwer alleine zu bewältigen. Für diese und andere Fälle biete ich auch Einzelunterricht für Schwangere an, um in jeder Stunde auf die persönlichen Bedürfnisse eingehen zu können und der werdenden Mama die nötige Kraft zu geben.
HYPNOBIRTHING
Mit Hypnobirthing lernst du dich und deinen Körper auf eine neue Weise kennen, sodass du selbstbestimmt und bejaend deiner Geburt entgegen gehen kannst. Der Elternkurs kann in Kleingruppen von bis zu 3 Elternpaaren oder als Einzelkurs stattfinden.
Wer bist du? Was sind deine Bedürfnisse, deine Beschwerden, deine Gewohnheiten, Vorlieben und Wünsche? Im 1:1 Personal Yoga geht es vor allem um eines... UM DICH. Die Kurse sind individuell auf dich zugeschnitten, sodass du dich selbst, deine Denk- und Handlungsmuster und deinen Körper auf eine neue Art und Weise kennenlernen kannst. Die Kombination aus Asanas, Meditation, Entspannungstechniken und anderen Methoden werden immer an deine Bedürfnisse angepasst.
- Asanas: Je nach körperlicher Verfassung werden passende Asanas in die Kurse integriert.
- Entspannungstechniken: Für einen runden Stundenaufbau können Entspannungstechniken wie PMR, autogenes Training, Meditationen und vieles mehr in die Kurse eingebunden werden
- Atemtechniken: Eine individuelle Auswahl von Atemtechniken kann dich unterstützen deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine Atemmuskulatur zu kräftigen und mehr Ruhe in deinen Geist zu bringen.
