HEART TO HEART YOGA
SCHWANGERSCHAFTSYOGA I RÜCKBILDUNGYOGA I PERSONAL YOGA
Mit Yoga aus vollem Herzen leben lernen.
Yoga ist eine von vielen Möglichkeiten mehr Körpergefühl, innere Ruhe und Lebensfreude zu erlangen. Regelmäßige Körper- und Atemübungen stärken das gesamte Körpersystem, wirken sich auf die Muskulatur aus
und haben einen positiven Einfluss auf die Psyche.
Zu meinen Angeboten gehören, neben dem Personal Yoga (Einzelunterricht), auch Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga.
Meine Angebote
Personal Yoga / Privatunterricht (1:1)
Im 1:1 Einzelunterricht kann ich die Stunde an deine Bedürfnisse anpassen. Du bekommst ein individuelles Yogaprogramm mit einer harmonischen Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen. Im Personal Yoga gehe ich nicht auf körperliche oder emotionale Beschwerden ein, der Kurs ist als präventiver Yogakurs ausgelegt. Bei körperlichen Beschwerden (Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen etc.) oder psychischen Anliegen (Burnout, Angststörung) können wir einen Termin für therapeutisches Yoga oder Yogacoaching vereinbaren. (Preis auf Anfrage)
80.- € (60 Minuten)
Angebot:
5er Karte für 380€ (76€ pro Stunde)
10er Karte 730€ (73€ pro Stunde)
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft ist ein natürlicher Weg sich auf die Geburt vorzubereiten. Im Schwangerschaftsyoga steht vor allem die körperliche Geburtsvorbereitung im Vordergrund. Mithilfe von schwangerschaftsspezifischen Körperübungen (Asanas) bereiten wir deinen Körper gemeinsam auf die Geburt vor. Wir kräftigen die Körperbereiche die Kraft benötigen und dehnen dort, wo Weichheit gewünscht ist. Schwangerschaftsyoga wirkt aber nicht nur körperlich. Danke ausgewählter Entspannungstechniken, Meditationen und Visualisierungen und vielen anderen Tools kannst du dich im Schwangerschaftsyoga auch mental auf die Geburt vorbereiten.
84.- € (6-Wochen-Gruppenkurs)
16.- € (Einzelbuchung)
85.- € (Privatunterricht)
Rückbildungsyoga
Nach einer Geburt ist alles anders. Aber nicht nur der Alltag ist auf den Kopf gestellt, auch der weibliche Körper muss wieder gekräftigt werden. Im vergleich zur Rückbildungsgymnastik liegt der Fokus beim Rückbildungsyoga nicht nur auf den Körperübungen sondern auch auf der Kräftigung der mentalen Systeme.
112.- € (8-Wochen-Gruppenkurs)
16.- € (Einzelbuchung)
85.- € (Privatunterricht)
Gruppenkurse
Um eine regelmäßige Yoga-Praxis garantieren zu können biete ich verschiedene Gruppenkurse in externen Räumlichkeiten an. Mehr Infos findest du unter Angebote.
84.- € (6-Wochen-Gruppenkurs)
150.- € (10er-Karte)
