EINZELKURSE I SCHWANGERSCHAFTSYOGA I HYPNOBIRTHING I COACHING
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich von Herzen, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Bei Heart to Heart Yoga dreht sich alles um die Themen Schwangerschaft, Geburt und das Wohl der Frau. Mithilfe von Yoga, Entspannungstechniken, Meditation und vielen anderen Tools (Hypnobirthing, wingwave-Coaching) möchte ich dich auf deinem Weg begleiten. Ganz gleich ob du einen unerfüllter Kinderwunsch hast, deine Schwangerschaft bewusst erleben möchtest, dir eine Rückbildung auf körperlicher und emotionaler Ebene wünschst, dich nach einer natürlichen Geburtserfahrung sehnst, eine persönliche Krise durchlebst oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest, bei heart to heart kannst du zu diesen Themen ein für dich passendes Angebot finden.
Ich freue mich mit dir gemeinsam eine spannende Reise zu deinem Körper und dir Selbst anzutreten und freue mich von dir zu hören.
Von meinem Herz zu deinem Herz
Namasté
Meine Angebote
Yoga für Schwangere
Im Schwangerschaftsyoga erwartet dich eine ausgeglichene Mischung aus körperlicher und mentaler Übungen für eine umfangreiche Geburtsvorbereitung. Neben Körperübungen werden auch Atemübungen sowie Mentaltechniken genutzt, um dich auf allen Ebenen bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
1:1 Personal Yoga
Im Einzelunterricht werden die Inhalte des Kurses auf deine Bedürfnisse angepasst. Ganz gleich ob du schwanger bist, eine persönliche Rückbildung wünschst oder dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Im 1:1 Yogakurs kann ich auf all deine Wünsche eingehen.
Hypnobirthing 2.0
Hypnobirthing 2.0 zur mentalen Geburtsvorbereitung. Du legst Wert auf eine natürliche Geburt oder möchtest dich besonders mental auf die Geburt vorbereiten? Dann ist Hypnobirhting 2.0 genau das Richtige für dich. Gemeinsam mit deinem Partner lernst du Tools und Techniken sowie das nötige Hintergrundwissen, um dich umfangreich auf die Geburt vorzubereiten.
Rückbildungsyoga
Eine Rückbildung für Körper, Geist und Seele. Neben der Kräftigung des Körpers spielt im Rückbildungsyoga auch die mentale und emotionale Ebene eine wichtige Rolle. Eine harmonische Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungs-/ Mentaltechniken hilft dir bei einer ganzheitlichen Rückbildung.
1:1 Begleitung Pränatal
Neben privaten Einzelstunden (Personal Yoga/Yogatherapie) kannst du auch
privates Schwangerschaftsyoga sowie privates Rückbildungsyoga buchen. Ideal für Frauen mit Kinderwunsch oder postnatalen Beschwerden (Inkontinenz, Kaiserschnitt-Beschwerden, Psychische Probleme). Auch bei dir zu Hause
möglich
MotherBlessing
Ein MotherBlessing-Frauenkreis ist eine wunderschöne Möglichkeit, sich mit der eigenen weiblichen Urkraft und der Kraft der liebsten Schwestern zu verbinden. Jedes MotherBlessing wird an die Wünsche der Schwangeren individuell angepasst und genau nach ihren Vorlieben geplant.
wingwave-Coaching
wingwave ist eine Methode im Bereich Leistungs- und Emotions-Coaching, bei welcher der Abbau von Leistungsstress zu einer Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Wichtige Säulen des Coachings sind der Myostatiktest, das erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement) und Neurolinguistisches Programmieren.
WOCHENÜBERBLICK
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|
Hatha/Vinyasa Yoga
(all Levels) 9:30 - 10:30 Uhr Vulkan Sports Mayen |
Rückbildungsyoga (10-Wochenkurs)
Präsenz Mayen Anmeldung erforderlich |
|||
|
Schwangerschaftsyoga
Präsenz Mayen 17:00 - 18:15 Uhr Anmeldung erforderlich! |
||||
|
Yoga is for everybody ONLINE LIVE 19:30 - 20:45 Uhr Anmeldung erforderlich |
Schwangerschaftsyoga
Präsenz Mayen 18:30 - 19:45 Uhr Anmeldung erforderlich! |
|
Schwangerschaftsyoga
Präsenz Mayen 18:00 - 19:15 Uhr Anmeldung erforderlich! |
Das große Prä- und Postnatal Yoga Buch
Von meinem Herz zu deinem Herz...
... möchte ich dir dieses ganz persönliche Projekt, mein "Baby", empfehlen.
Ein 453 Seiten dickes Buch mit allem was du brauchst um dich körperlich und mental auf deine Geburt vorzubereiten oder nach der Geburt wieder in deine Kraft zu kommen. Dieses Gemeinschaftsprojekt durfte ich gemeinsam mit meiner Schwester Ilke (mypersonalyogi) und einer Hebamme kreieren. Es beinhaltet unser geballtes Wissen und ist die perfekte Ergänzung zu all meinen Kursangeboten.
Jetzt Kontakt aufnehmen!
Trage hier deine E-Mail-Adresse ein und ich melde mich bei dir.
